- Zubereitungszeit
- 20 Minuten
- Kochzeit
- 15 Minuten
- Schwierigkeitsgrad
- einfach
- Reicht für
- 2 Mahlzeiten
- Altersgruppe
- Nach dem 9. Monat
- Erstellt von
- Erstellt am
- 5. Oktober 2015
Zutaten
- 1 Stück
- Brokkoli
- 2 Esslöffel
- Couscous
- 1 Stück
- Putenbrust
- 1 Teelöffel
- Suppengemüse (getrocknet)
- 100 Gramm
- Sonnenblumenkerne
- 1 Prise
- Salz
Schmackhaftes Brokkoli-Gericht raffiniert zubereitet mit Sonnenblumenkernen.
- Brokkoli-Röschen mit dem Suppengemüse (getrocknet) in Wasser köcheln lassen.
- Sonnenblumenkerne mit Wasser sämig pürieren.
- Den fertigen Brokkoli zerstampfen oder pürieren und etwas vom Sonnenblumenkernmus unterrühren.
- Couscous zubereiten und unter das Gemüse heben. Mit etwas Salz würzen.
- Die Putenbrust in Scheiben schneiden und köcheln lassen. Pürieren oder klein stückeln und zu dem Gemüse hinzugeben.
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